Vår första surf- och meditationsretreat till Gurubebila i södra Sri Lanka är över för den här gången. Så här var upplägget.
Kort och gott är det här en resa då vi kommer att surfa längs Sri Lankas stränder, vi kommer yoga och öva på att vara mer närvarande genom meditation. Kan det bli bättre?
Meditation - Under veckan kommer vi att lära oss att bli mer närvarande och framförallt kommer vi att öva på det genom meditation. Josefin Dahlberg och Axel Wennhall kommer att handleda veckan på plats och du kan självklart följa med även om du aldrig testat att meditera. Du kommer att få testa på ett smörgåsbord av meditationer som t ex mindfulness, walking, shaking och mantra. Du kommer helt enkelt få testa på massa härliga meditationer som kan hjälpa dig att vara närvarande både på resan och hemma.
Natur - Den lilla byn Gurubebila ligger precis intill Weligama på Sri Lankas södra kust. Ett stenkast från vårt boende ligger den charmiga stranden och en av kustremsans otaliga surfbreaks. Naturen på Sri Lanka präglas av kombination av grön växtlighet med alla vita stränder och turkost vatten.
Äventyr - Kustremsan erbjuder riktigt bra surfing för alla nivåer. I Weligama som ligger 5 minuter bort med Tuk-Tuk finns ett av världens bästa nybörjarbreak där vi som vill lära oss surfa kommer att vara. Resten av kusten erbjuder varierad surf för de mer erfarna och gänget på Jamu Surf Lodge kommer tipsa om de bästa platserna.
Surfa - Meditera - Ät - Yoga - Njut
7 dagar av närvaro
Program dag 2
08.00 Frukost
08.30 Introduktion
09.30 Meditation
10.00 Surf
17.00 Yoga
18.00 Meditation
19.00 Välkomstmiddag
Program dag 3 - 7
08.00 Meditation
09.00 Frukost
10.00 Surf
17.00 Yoga
18.00 Meditation
19.00 Egen tid för middag
Det är inga aktiviteter på dag 1 (3 feb) eller dag 8 (10 feb). Bara säga hej och hejdå :)
Jamu Surf Lodge
Vi kommer att bo på Jamu Surf Lodge som ligger i den lilla byn Gurubebila som ligger precis intill Weligama. En grön oas vackert klädd i betong och trä. Hotellet har fem charmiga rum som kommer i två olika storlekar. Frukosten erbjuder flera fantastiskt goda och hälsosamma alternativ med färsk frukt och ett riktigt gott kaffe. När vi inte surfar, yogar eller mediterar så kan du läsa, spela brädspel i caféet eller bara ta det lugnt i en hängmatta med en kokosnöt.
Pris: 10 000 SEK
I retreatet ingår:
7 nätters del i dubbelrum på Jamu Surf Lodge
6 dagar med guidade meditationspass (2 pass per dag)
Övningar och material att ta med sig hem efter resan
6 dagars med surflektioner inklusive surfbräda (för oss nybörjare)
Möjlighet att surfa de bästa surfbreaksen, rekommenderade av ägarna till Jamu Surf Lodge
6 dagars yoga (1 pass per dag)
Frukost alla dagar (magisk!)
Välkomstmiddag
Tilläggskostnader:
Flyg tur och retur till Colombo bokas av resenären
1 000 SEK för del i det större rummet bungalow, obligatoriskt om du reser själv.
Vänligen notera att det inte finns några enkelrum på Jamu Surf Lodge. Om du vill bo själv så kontakta oss så försöker vi såklart hitta en lösning!
Transfer, enkelresa från flygplatsen kostar 500 SEK per bil. Vi kan hjälpa till att boka resan.
Lunch, middag, snacks och dryck
Specialutrustning
Solkräm ;)
